Какие лучшие леггинсы для женской йоги для начинающих?

Женские леггинсы йогиявляется основным продуктом в гардеробе любого практикующего йоги. Мало того, что они удобны, но они также позволяют сделать полный спектр движения во время сеансов йоги. Легинги йоги бывают разных стилей, от высокой талию до капри до полной длины, и с различными вариантами пояс. С таким количеством доступных вариантов, начинающим может быть трудно выяснить, какие леггинсы для них лучше всего подходят.

Из какого материала должны быть изготовлены леггинсы для начинающих йоги?

Новичок йога-леггинсы должны быть изготовлены из легкого, впитывающего влагу материала, такого как нейлон или полиэстер. Эти материалы будут держать вас прохладными и сухими во время вашей практики йоги. Хлопковые леггинсы не рекомендуются, так как они склонны держаться за влагу и становятся тяжелыми и неудобными во время потного сеанса йоги.

Должны ли новички выбирать леггинсы с высокой талией или средней высоты?

Это личное предпочтение. Леггинсы с высокой талией могут обеспечить большую поддержку средней части во время поза йоги. Тем не менее, леггинсы среднего звена могут быть более удобными для тех, кому не нравится ощущение сжатого середины. Рекомендуется попробовать оба стиля и посмотреть, какой из них вам лучше всего подходит.

Каков средний ценовой диапазон для новичков йоги?

Средний диапазон цен для начинающих леггинсов йоги составляет около 50 долларов. Тем не менее, есть много доступных вариантов для тех, кто только начинает. Нет необходимости тратить много денег на леггинсы йоги, если они удобны и обеспечивают достаточную поддержку.

Какие бренды предлагают лучшие леггинсы для йоги для начинающих?

Некоторые популярные бренды, которые предлагают новички йога -леггинсы, включают Lululemon, Athleta и за йогой. Тем не менее, есть много доступных вариантов, доступных от таких брендов, как Core 10 и йогалис.

Заключение

Женские леггинсы йоги являются неотъемлемой частью любой практики йоги, и выбор правильной пары может иметь существенное значение в вашем уровне комфорта во время сеанса. При выборе леггинсов для начинающих йоги, важно определить приоритеты комфорта и гибкости. С таким количеством доступных вариантов нет необходимости разбивать банк на дорогой паре леггинсов.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. является ведущим производителем высококачественных леггинсов йоги. Наши леггинсы изготовлены из легких, впитывающих влагу материалами и предназначены для обеспечения максимального комфорта и поддержки во время вашей практики йоги. Проверьте наш сайт наhttps://www.chendong-sports.comЧтобы увидеть наш полный выбор леггинсов йоги. По любым вопросам или вопросам, пожалуйста, не стесняйтесь связываться с нами поchendong01@nhxd168.com.

Научные исследования

Park S., Kim S., Han, D. & Lee, Y. (2017). Влияние упражнений йоги на сыворотку адипонектин и факторы метаболического синдрома у женщин с ожирением в постменопаузе. Менопауза, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B.L., Donahue, M.L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B.C., & Scott-Sheldon, L.A.J. (2016). Эффекты йоги среди взрослых с диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ. Профилактическая медицина, 87, 213-223.

Huo, Y.R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C.L. & Boersma, D. (2015). Влияние йоги на равновесие и свойства походки у женщин с проблемами скелетно -скелета: пилотное исследование. Архив геронтологии и гериатрии, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G. & Lauche, R. (2016). Систематический обзор и метаанализ йоги при боли в пояснице. Клинический журнал боли, 32 (6), 450-460.

Халса, С. Б. (2016). Йога как терапевтическое вмешательство: библиометрический анализ опубликованных исследований с 1967 по 2013 год. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, á. М., Борт-Ройг Дж., Фортуньо Дж. И Муньоз-Ортиз Л. (2015). Самостоятельное время сидения и физическая активность: интерактивные ассоциации с психическим благополучием и производительностью в офисных сотрудниках. BMC Public Health, 15 (1), 72.

Cheema, B.S., C. W. Marshall и M. Chang. «Эффективность йоги для улучшения психического здоровья и преодоления стресса среди людей, испытывающих бездомность: рандомизированное контролируемое исследование». Журнал поведенческой медицины (2019): 1-14.

Kessler, R.C., Chiu, W.T., Demler, O. & Walters, E.E. (2005). Распространенность, тяжесть и сопутствующая патологии 12-месячных расстройств DSM-IV в репликации национального обследования сопутствующей патологии. Архивы общей психиатрии, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J. & Mostofsky, D. (2011). Изменения в осознанности, благополучии и качество сна у студентов колледжа через курсы Тайджицена: исследование когортного контроля. Журнал альтернативной и дополнительной медицины (Нью-Йорк, Нью-Йорк), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M. & Hernandez-reif, M. (2010). Тай Чи/Йога снижает пренатальную депрессию, тревогу и нарушения сна. Дополнительная терапия в клинической практике, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Уменьшение сывороточного кортизола во время упражнений йоги коррелирует с активацией альфа -волны. Восприятие и моторные навыки, 90 (3_SUPPL), 1027-1032.