Поясной ремень - это вспомогательный инструмент лечения, который при правильном использовании может облегчить боль в пояснице и защитить поясничный межпозвоночный диск. Тем не менее, следует отметить, что поясные ремни не могут вылечить проблемы с поясничным диском, и пациентам необходимо пройти комплексное лечение на основе совета врача.
1. Выбор соответствующегоПояс -талия: Необходимо выбрать соответствующий поясной ремень в соответствии с окружной и состоянием индивидуума. Поясные ремни, как правило, разделены на твердые и мягкие типы. Жесткие пояса подходят для более серьезных условий, таких как поясничный грыжа диска, в то время как мягкие пояса подходят для легкого поясничного дискомфорта или профилактического использования.
2. Правильное положение ношения: при стоянии поместите ремень талии в самую удобную часть талии, обычно самая тонкая часть талии, примерно под пупка, чтобы гарантировать, что поясничный межпозвоночный диск непосредственно поддерживается, не слишком высок или слишком низкий, чтобы не сжать неправильную область или повлиять на циркуляцию крови.
3. Умеренная плотность: стеснение пояса пояса должна быть умеренной. Если он слишком напряжен, это ограничит дыхание и кровообращение. Если он слишком свободен, это не обеспечит поддержку и защиту. Как правило, после его ношения вы должны чувствовать определенное чувство поддержки в талии, но это не повлияет на нормальную деятельность.
4. Избегайте долгосрочного ношения: хотя ремни талии могут обеспечить поддержку талии, длительное ношение может привести к ослаблению мышечной силы и даже зависимости. Следовательно, после облегчения боли время ношения должно быть постепенно уменьшено, а упражнения мышц талии должны быть укреплены.
При ношенииПояс -талияСветовые действия, такие как ходьба, могут быть выполнены, чтобы способствовать кровообращению и мышечной активности, но избегайте энергичных упражнений или скручивания талии. После того, как на какое -то время ношение пояса талии, если симптомы боли в пояснице не только не улучшаются, но и сохраняются или ухудшаются, необходимо быстро обратиться за медицинской помощью и обращаться за помощью к профессиональному врачу.
